こんにちは！
今回は、
面接で緊張しない方法や考え方
というテーマで書いていきます！
早速ですが
皆さんは、
面接と言ったら
どんなイメージを思い浮かべますか？
きっと多くの方は、
緊張、不安、怖い
という感情が
浮かぶのではないでしょうか？
私も
面接には苦労しました！
昔から、
緊張しやすい性格だったため
本番では、言葉が片言になったり、
何回も噛んでしまい、
上手く話せずに
悔しい思いしたことが何回もありました！
しかし、大丈夫です！
その経験を通して、
大切な「考え方」と「準備の仕方」
に気づくことが出来たんです。
この考え方を知ってからは、
「緊張＝悪いこと」ではなく、
「緊張しても落ち着いて話せる」ようになりました！
この考え方を知れば、
面接が怖くなくなり、
むしろ「自分を伝えるチャンス」と前向きに
とらえられるようになるでしょう！
しかし、
この考え方を知らなければ、
緊張に飲み込まれてしまい、
せっかく準備してきたことが
本番で発揮できなくなるかもしれません。
「準備してきたのに上手く話せなかった…」
そんな後悔は、
誰しも味わいたくないですよね。
今回は、
私自身が実践して効果のあった
「面接で緊張しないための3つの考え方」
をお伝えしていきます！
① 緊張は「悪」ではなく「味方」だと知る
まず最初に知ってほしいのは、
「緊張＝ダメ」ではないということ。
実は、緊張している時って、
脳や体が「大事な場面」と認識して
集中力を高めようとしてくれているんです。
つまり、
緊張はあなたの＝本気の証拠なのです！
「緊張している＝それだけこの面接に向き合っている」
と前向きにとらえてみてください！
この考え方を持つだけでも、
不思議と少し気持ちが楽になりますよ。
② 面接は「対話」であると考える
多くの人は、
面接を「審査」や「試験」と
捉えてしまいがちです。
でも実際は、
お互いのマッチングを見る場なんです。
面接官は、
一緒に働く新しい仲間を探しているのです！
「この人はうちの会社で楽しく働けるか？」
「この人と一緒に仕事したらどうか？」
と考えながら質問しています。
あなたを落とすためではなく、
知るために質問していると考えるだけで、
緊張の度合いはぐっと和らぎます。
面接は、
「ジャッジ」ではなく「会話」。
この意識に切り替えるだけで、
自然体で話せるようになりますよ！
③ “セリフ”ではなく“ストーリー”で覚える
事前準備として
「こう聞かれたらこう答える」
という一問一答のような対策も
もちろん大切ですが、
それよりもおすすめなのが、
自分のエピソードをストーリーで語る練習です。
例えば：
✅ 自分が何に悩み、どう考え、どう行動したか
✅ その経験を通して何を学んだか
このように流れをストーリーとして整理しておくと、
本番で少しくらい言葉が詰まっても、
自然に思い出して話せるようになります！
最後に：緊張しても“準備してきた自分”を信じて
緊張を完全にゼロにすることは難しいですが、
正しい考え方と準備で、
「緊張しても力を発揮できる」ようになります！
自分なりにしっかり準備してきたなら、
本番は「自分を信じて話すだけ」です。
むしろ緊張している姿を見て、
「誠実な人だな」と感じる面接官も多いんです。
なので、
緊張することは、
決して恥ずかしい事ではありません！
✅今日からできる行動！
✅ 自分の過去の経験を「ストーリー形式」で紙に書き出してみる
✅ 鏡の前で「笑顔」と「声のトーン」の練習をする
✅ 面接を「対話の場」と捉えるマインドセットを身につける
面接は、
あなたの想いを伝える絶好の機会です。
怖がる必要はありません。
面接の度に
乗り越えることが出来たので
ぜひ、この記事で紹介した考え方を意識して、
あなたらしい言葉で、自信を持って臨んでくださいね！
一緒に頑張りましょう！
そして応援しています！
最後まで読んでくださりありがとうございました！
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